生理痛　頭痛

生理になると頭痛を訴える人がいます。
生理の始まる前から頭痛に悩まされる人。
生理が始まってから頭痛に悩まされる人。

人によってその頭痛は異なりますが、女性にとっては悩みのたねです。
生理が毎月来るたびに生理痛と頭痛があれば憂鬱な気分になってきます。
生理中に頭痛になるのは何が原因となっているのでしょうか？

女性は生理になると女性ホルモンの一種であるエストロゲンという物質が減少してしまいます。

エストロゲンの減少が頭痛を引き起こす原因だといわれています。
また女性は男性に比べ体が華奢に出来ています。
筋肉も男性に比べて少ないです。
そのため女性の体は疲れやすく頭痛のなりやすいのです。

頭痛を抑えるためには血流をよくしましょう。
生理中は特に血の巡りが悪くなるので頭痛を誘発してしまいます。
冷やさないように注意しましょう。

頭痛をなくしたい場合は鎮痛剤を飲めば良いでしょう。
鎮痛剤を飲んで数十分もすれば痛みは解消されます。
薬に頼りたくないという人は首の後ろを暖めて下さい。
暖めたタオルを首の下にひいて仰向けに寝ればかなり気持ち良いです。

血行を良くすれば痛みは緩和されます。

ストレッチを行なう事も良いですよ。
首を左右にゆっくり回すストレッチ。
肩こりを解消することもできるストレッチです。

どうしても痛みが解消されない場合にはやはり薬に頼ったほうが良いかもしれません。
市販の薬が不安な場合には医師に処方してもらうことも出来ます。