生理痛　ツボ

体の不調がある場合、ツボを刺激することで体の状態を整えることが出来ます。

生理痛に聞くツボを刺激すれば生理痛を緩和させることが出来るのです。

下腹部がひどく痛む場合、極端にだるさを感じるような辛い生理痛の場合「血海（けっかい）」というツボが効きます。

血海は膝頭の内側から指３本分上の位置です。

血海は押すとかなり痛みを感じる場所です。

親指を使ってゆく理刺激していきましょう。

血海は刺激をすることで子宮の血の流れをよくする働きがあります。

ホルモンのバランスを整えてくれますので生理痛緩和に繋がっていくでしょう。

「三陰交（さんいんこう）」というツボも生理痛を緩和させてくれます。

足の内側、くるぶしから上に指４本分上がった位置にあります。

その部分の骨と筋肉の間が三陰交です。

押すことで痛みを感じればツボの位置は合っています。

親指で優しく引っ掛けるようにして刺激をしていきます。

あまり強く刺激しすぎないように注意しましょう。

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