生理痛　冷え性

あなたは冷え症ですか？
冬場になると手足の先がひんやりとつめたくなってはいませんか？
女性の場合は冷え症の人が多いと言われています。

どうして冷え症になるのでしょう？
冷え症は自律神経が乱れていること。
ホルモンのバランスが乱れていること。
貧血にようもの。
などがあげられます。

自律神経が乱れていることで冷え症になっている人が一番多いようです。
ストレスが原因で冷え症になっている場合、血液の流れも低下しています。
そのため生理痛も誘発してしまいます。

冷え性の人は出来るだけ体を冷やさないようにしましょう。

冷えは体に様々な不調をきたします。
冷え症は免疫を低下させます。
冷え症は不妊症の原因にもなります。
冷え症をそのまま放置しておくことは要注意なのです。

冷え性の人は「カイロ」を使いましょう。
カイロを効果的に使うことで冷え症を予防することが出来ます。
カイロは温熱作用がありますので血の巡りがよくなります。

血の目黒がよくなると冷え症も軽減されていきます。
お腹の真ん中や下腹辺りを暖めると効果的です。
カイロを使う冷え症対策は手軽に行えますのでぜひ試してみて下さい。

半身浴も冷え症対策にお勧めです。

湯船にお湯を張り、みぞおち部分までつかりましょう。
肩まで使ってしまうと半身浴になりませんし、すぐにのぼせてしまいますよ。
長い時間湯船に使っていることが苦手な人は足浴でも良いでしょう。
足をお湯の中に長時間浸すことで体が温まっていきます。