生理痛　アロマテラピー

あなたはアロマテラピーをした事がありますか？
アロマテラピーは気分転換やリラックスにとても効果的です。
アロマテラピーは生理痛の緩和にも効果があるのです。

アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイルには
ホルモンバランスを整えてくれるものがあります。
「ラベンダー」「イランイラン」「ローズ」「ゼラニウム」などがあります。
これらは生理痛の緩和する働きがあります。

ではどのようにアロマテラピーを行ったら良いのでしょうか？

アロマランプというものがあります。
アロマオイルにあなたの好きなエッセンシャルオイルを入れて部屋に置けば・・・
あなたの好きな香りで充満するでしょう。
寝室に置けばリラックスして眠りにつくことができます。

アロマランプを購入しなくてもハンカチのエッセンシャルオイルを一滴落とします。
その香りを吸えば大好きな香りに包まれるでしょう。
湯船にエッセンシャルオイルを垂らせば入浴中にリラックス効果を得ることが出来ます。

ここで気をつけていただきたいことが一点。
いくら大好きな香りだからと言っても直接肌にエッセンシャルオイルをつけてはいけません。

お肌に塗りたい場合にはトリートメントオイルというものを使います。

アロマテラピーをすれば香りによってリラックスできストレスが解消されます。
１日の疲れ、もやもやした気分が吹き飛んでいくことでしょう。
日ごろからアロマテラピーでストレスを貯めないようにすれば生理痛も軽減されます。